Szülés után mindenki azonnal vissza akarja szerezni régi alakját. Azonban nem árt ezzel kapcsolatban is körültekintőnek, óvatosnak lenni. A szülés során a medencefenéki izomzat többszörösére nyúlik meg és gyengülhet. Egészséges, nem sérült medencefenéki izomzat is körülbelül 6 hónap alatt nyeri vissza normál tónusát. A medencefenéki izmok felelnek a belső szervek, hólyag, méh, végbél alátámasztásáért és a vizelet és széklet tartásában is szerepet játszanak. Ha ezen meggyengült izmok túl vannak terhelve megerőltető, nem megfelelően megválasztott mozgásformával, könnyen elveszíthetik funkciójukat és süllyedéses panaszokhoz (hólyag, méh és végbél) vagy inkontinenciához vezethetnek.
Szülés után érdemes egy medencefenéki izomzat vizsgálatot végezni komplex mozgásszervi állapotfelméréssel egybekötve, hogy megállapítsuk, van-e valamilyen eltérés, ami ugyan nem okoz még panaszt, de ha nem foglalkozunk vele akár komoly problémákhoz vezethet. A vizsgálat alapján megállapítjuk, hogy milyen mozgásformák, mikor, mennyi ideig javasoltak a problémák megelőzése és a szülés utáni minél gyorsabb regenerálódás céljából.
A megfelelő torna támogatja a szülés utáni gyorsabb felépülést és regenerálódást, valamint segíti az anyukákat felkészülni a sporthoz való megfelelő és biztonságos visszatérésre.
